Cuántas Calorías Debo Consumir: Reducir el número de calorías que consume al día puede ser un método eficaz para perder peso.

 Kcal y las Calorías: Las calorías son una medida de energía. Se refieren a la cantidad de energía que contienen los alimentos y las bebidas, o a la cantidad de energía que se quema haciendo ejercicio.

Perder Peso: Empezar y seguir un plan de pérdida de peso saludable puede parecer a veces imposible.