Beneficios del salmón: Conocido por sus ácidos grasos omega-3, el salmón es una gran opción proteica que ayuda a mejorar la salud del cerebro, protege contra la inflamación y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Integrar las Verduras: Incluir verduras en sus comidas es extremadamente importante. Las verduras son ricas en nutrientes y antioxidantes, que potencian su salud y ayudan a combatir las enfermedades.
Evitar la Artritis: La artritis es una enfermedad común que implica la inflamación crónica de las articulaciones. Provoca dolor y daños en las articulaciones, los huesos y otras partes del cuerpo según el tipo.
Beneficios de los Garbanzos: Los garbanzos, también conocidos como alubias garbanzo, se cultivan y consumen en los países de Oriente Medio desde hace miles de años.
